مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir 
صحبت های تند جرارد پیکه علیه بارتومئو: این یک شرمساری کامله که باشگاه مبالغ قابل …
ادامه مطلب »» 1 ساعت پیش
♦️ پیشگیری از #سکته_مغزی♦️
♦️ پیشگیری از #سکته مغزی♦️ ✨کاهش دریافت و مصرف کلسترول ✨درمان و کنترل مناسب دیابت ✨کنترل فشارخون بال…
1 ساعت پیش
وعده صبحانه یک ورزشکار شامل چه مواد غذایی باید باشد؟؟؟
وعده صبحانه یک ورزشکار شامل چه مواد غذایی باید باشد؟؟؟ صبحانه هم برای چربی سوزی و هم برای عضله سازی …
1 ساعت پیش
تمرینات بدنسازی چه فوایدی دارند؟
🔵تمرینات بدنسازی چه فوایدی دارند؟ ۱⃣افزایش سوخت و ساز بدن ۲⃣افزایش توده عضلانی ۳⃣کمک به ترشح هورمون …
1 ساعت پیش
💢نکاتی مهم برای تحول در عضلات بازو💢
💢نکاتی مهم برای تحول در عضلات بازو💢 🔹 بر روی پشت بازوها تمرکزکنید 🔹 از حرکات متنوع استفاده کنید 🔹 از…
1 ساعت پیش
✅ده اشتباه متداول در تمرین با وزنه
✅ده اشتباه متداول در تمرین با وزنه ۱⃣ جزئیات تمریناتتان را یادداشت نمی‌کنید ۲⃣ بدون هدف تمرین می‌کنی…
✅هفت مزیت تمرین با دمبل
✅هفت مزیت تمرین با دمبل ۱️⃣ ثبات سازی و فعال سازی ۲️⃣ فرم دهی و …
ادامه مطلب »»💢آیا عضلات شکمتان را به درستی تمرین میدهید؟💢
🔴تستسترون
🔴 کاهش سریع چربی باسن
🔴 شکم شل شده بعد از سزارین
-
♦️ پیشگیری از #سکته_مغزی♦️
♦️ پیشگیری از #سکته مغزی♦️ ✨کاهش دریافت و مصرف کلسترول ✨درمان و کنترل مناسب دیابت …
ادامه مطلب »» شیر و پنیر پرچرب و بستنی ممکن است برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند ممنوع شده باشد
لاغرها میوه های شیرین بخورند. 😉🍇
✨درمان مشکلات گوارشی مثل اسهال حاد یا مزمن،نفخ شکم
افراد دیابتی دارچین مصرف کنند
-
به کودک اجازه اشتباه کردن بدهید
به کودک اجازه اشتباه کردن بدهید تا در بزرگی با یک اشتباه خود را نبازد …
ادامه مطلب »» خلاصه رفتار با کودکان این است که رفتارهای خوب آنها را تشویق کن و به رفتارهای بدشان بیتوجهی کن.
جایزه دادن بیش از حد، مانند برچسبهای تشویقی یا تشویقهای کلامی تکراری، حس اکتشاف و خلاقیت کودک را کم میکند؛
ترسهای کودک را جدی بگیرید، چون آنها برای او بسیار واقعی و جدی هستند.
مهارتهایی که باید به کودکتان بیاموزید
-
جی آر آر تالکین نویسنده بزرگ انگلیسی و خالق داستان‌های حماسی ارباب حلقه‌ها و هابیت‌ها
جی آر آر تالکین نویسنده بزرگ انگلیسی و خالق داستان‌های حماسی ارباب حلقه‌ها و هابیت‌ها …
ادامه مطلب »» پدیده آغوش مرگ !
فیلمایی که آمریکاییها ساختند داره به واقعیت تبدیل میشه و آمریکا رو در خطر واقعی قرار میده!
شاید نقاشی خندهداری به نظر برسه، ولی حقیقت به این بامزگی نیست!
سال ۱۹۴۵ و تصویری از دانش آموزان دختری که به قانون “بدون شلوار در مدرسه” اعتراض داشتند!
-
شما نمی توانید انسانی را برده سازید مگر آنکه او را وادار کنید احساس گناه کند.
شما نمی توانید انسانی را برده سازید مگر آنکه او را وادار کنید احساس گناه …
ادامه مطلب »» قضاوت کردن راجع به مردم خیلی آسونه،
یکی از راه های بدست آوردن شادی آن است که دیگران را شاد کنی!
به یاد داشته باش :
در دنیا کسانی موفق میشوند
-
♥️ هرچه پل پشت سرم هست خرابش بنما
♥️ هرچه پل پشت سرم هست خرابش بنما تا به فکرم نزند از ره تو …
ادامه مطلب »» ♥️ برای صبح شدن نه به خورشید نیاز است
❤️ روزها عاشقت هستم و همیشه شبها دلتنگت
♥️ دُنیــایِ مـن قَـدِ شــانه هایِ توسـت
♥️ دُنیــایِ مـن قَـدِ شــانه هایِ توسـت
