اگر بازو یا دست شما خواب رفته

اگر بازو یا دست شما خواب رفته

اگر بازو یا دست شما خواب رفت،

سر خود را از سمتی به سمت دیگر حرکت دهید (مانند چرخانیدن سر) تا با اینکار فشار وارده بر اعصاب گردن را آزاد کرده و اندام را راحتتر بیدار کنید.

 


اگر بازو یا دست شما خواب رفته
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=6574

حتما ببینید

خم شدن ۹۰ درجه به سمت زمین

خم شدن ۹۰ درجه به سمت زمین

خم شدن ۹۰ درجه به سمت زمین این تمرین همچنین با نام Adho Mukha Svanasana …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

5 × 1 =