اگر شب خوب نخوابیده‌اید، ورزش نکنید

❇️ اگر شب خوب نخوابیده‌اید، ورزش نکنید، چون با این کار استرستان بیشتر خواهد شد.

👈 در این مواقع سیستم ایمنی برای ورزش آماده نیست، در نتیجه ضعیف‌تر و آسیب پذیرتر می‌شود


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=4340

حتما ببینید

❤ورزش مداوم تعداد گلبولهای سفید را افزایش میدهد

❣ورزش مداوم تعداد گلبولهای سفید را افزایش میدهد تا توانایی بدن نسبت به بیماری و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

8 − 3 =