گرم کردن پای پیچ خورده و اسیب دیده

🔶گرم کردن پای پیچ خورده وآسیب دیده اشتباه است زیرا گرماباعث افزایش جریان خون وتورم خواهدشد

👈در روزهای اول آسیب دیدگی،از کمپرس سرداستفاده و تا48ساعت به اندام آسیب دیده فشاری واردنکنید

🍏


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=5894

حتما ببینید

♨️ گرم کردن بدن قبل تمرین یک بحث بسیار مهم است

♨️ گرم کردن بدن قبل تمرین یک بحث بسیار مهم است متاسفانه خیلی از ورزشکاران …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

یازده + نوزده =