خانه / تغذیه و سلامت / طب سنتی دکتر سانی / فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید :

فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید :

با فواید حرکت بالاسانا آشنا شوید ! (☝️🏻)

▫️این حرکت به کشش در ناحیه ی باسن، ساق پا و مچ پا کمک میکند و میزان استرس و خستگی را کاهاش میدهد؛ این حالت همچنین نفس کشیدن مناسب را نیز به شما آموزش میدهد.

این حرکت یکی از مهم‌ترین تمرین٬ها در کلاس‌های یوگا به‌شمار می‌رود، زیرا همین حرکت ساده ذهن و بدنتان را از تنش‌ها آزاد خواهد کرد

 


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=6901

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی : *