خانه / تغذیه و سلامت / مولتی ویتامین های طبیعی میل کنید

مولتی ویتامین های طبیعی میل کنید

مولتی ‌ویتامین‌های طبیعی میل کنید !💊

▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، میتوانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید.

▫️ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر میتوانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش میدهد.

▫️به جای مصرف ویتامین E میتوانید اسفناج مصرف کنید.


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=6887

همچنین ببینید

کبد عضو فوق‌العاده مفیدی است که حتی با کمترین غم و اندوه آزرده شده.

کبد عضو فوق‌العاده مفیدی است که حتی با کمترین غم و اندوه آزرده شده و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی : *