خانه / تغذیه و سلامت / روش هایی برای افزایش اشتها

روش هایی برای افزایش اشتها

روش هایی برای افزایش اشتها

🔸در طول وعده های غذایی کوچک زیاد بخورید.
🔹غذاهای مغذی مصرف کنید.
🔸کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید.
🔹غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید.
🔸صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید.
🔹فیبر کمتر مصرف کنید.
🔸بیشتر غذاهای مورد علاقه تان را بخورید.
🔹بیشتر ورزش کنید.
🔸می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید.


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=15293

همچنین ببینید

چه ساعتی از روز بیشتر کالری می‌سوزانید؟

چه ساعتی از روز بیشتر کالری می‌سوزانید؟ بعدازظهر و غروب، آدم‌ها بیشترین کالری را می‌سوزانند …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عدد مورد نظر را در کادر وارد نمایید : (الزامی)