یوگا چیست؟

یوگا چیست؟
یوگا ترکیب و متعادل کردن جسم و روح، افساری بر نفس و ذهن است همچنین ورود به سرزمین درون، آشتی جهان بیرون شما با جهان درون شماست.
یوگا پیش گیرنده و درمان کننده بسیاری از بیماری های روحی و جسمی انسان است. انرژی های آشفته و پریشان را از ذهن خارج می کند و موجب انضباط فکری گردیده و اثرات آرامش بخشی برای درمان انسان به همراه دارد.
شروع تمرینات یوگا به مرور زمان به نتایج زیر دست می یابید:
☘️افزایش انعطاف پذیری مفاصل، عضلات و اندام ها
☘️بهینه کردن انجام عمل تنفس
☘️افزایش قدرت بدنی
☘️کاهش استرس کاهش و افزایش آرامش
☘️آرامش خلق و خو وتعادل در رفتار و افکار
☘️به سلامت رسیدن بدن بطور جامع و کلی


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20659

همچنین ببینید

ورزش هوازی ممکن است عضلات را بزرگ نکند،

ورزش هوازی ممکن است عضلات را بزرگ نکند، اما سوخت و ساز بدن شما را …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عدد مورد نظر را در کادر وارد نمایید : (الزامی)