خانه / ورزش و سلامتی / فیتنس وتناسب اندام / ✅از علل خستگی زود هنگام در ورزش ، میتواند کم خونی باشد

✅از علل خستگی زود هنگام در ورزش ، میتواند کم خونی باشد

🤔آیا میدانید⁉️

✅از علل خستگی زود هنگام در ورزش ، میتواند کم خونی باشد

👈کم‌خونی سبب می‌شود اکسیژن مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های سنگین به بدن نرسد. علتش هم این است که میزان گلبول‌های قرمز، که حامل این اکسیژن هستند، در مبتلایان به کم‌خونی بسیار کم است.
👈کم‌خونی علائم دیگری نیز دارد که از آن جمله می‌توان به بی‌خوابی، سرگیجه، گرفتگی پا‌ها، و رنگ‌پریدگی اشاره کرد.

👈توجه داشته باشید که کم‌خونی در میان خانم‌هایی که مصرف گوشت قرمز یا محصولات حیوانی سرشار از آهن را کنار می‌گذارند یا قاعدگی ‌های سنگین دارند شایع است.
اگر احتمال می‌دهید که به کم‌خونی مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. شاید لازم باشد از مکمل‌های خوراکی استفاده کنید.

 


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20670

همچنین ببینید

✅غذاهای با چربی کم و پروتئین بالا برای ورزشکاران

✅غذاهای با چربی کم و پروتئین بالا برای ورزشکاران ۱⃣گوشت قرمز (با حذف چربی قابل …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عدد مورد نظر را در کادر وارد نمایید : (الزامی)