خانه / ورزش و سلامتی / فیتنس وتناسب اندام / اگر قادر به انجام انواع ورزش‌ها نیستید حداقل سه بار در هفته به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.

اگر قادر به انجام انواع ورزش‌ها نیستید حداقل سه بار در هفته به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.

اگر قادر به انجام انواع ورزش‌ها نیستید حداقل سه بار در هفته به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. پیاده روی بهترین جایگزین برای انواع ورزش‌ها جهت جلوگیری از پوکی استخوان است.


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20976

همچنین ببینید

🔴 شکم شل شده بعد از سزارین

🔴 شکم شل شده بعد از سزارین ✨عمل سزارین معمولا موجب آویزان شدن قسمت تحتانی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عدد مورد نظر را در کادر وارد نمایید : (الزامی)