خانه / ورزش و سلامتی / ورزش درمانی / ✅هفت مزیت تمرین با دمبل

✅هفت مزیت تمرین با دمبل

✅هفت مزیت تمرین با دمبل

۱️⃣ ثبات سازی و فعال سازی
۲️⃣ فرم دهی و کات عضله
۳️⃣ ایمنی
۴️⃣ تکنیک نیروی شدید
۵️⃣ بالا بردن طیف حرکت
۶️⃣ حرکت آزاد
۷️⃣ جلوگیری از آسیب


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21825

همچنین ببینید

🌸 برنامه کول و سرشانه

‌ 🌸 برنامه کول و سرشانه 📕 گرم کردن ۵ دقیقه ۱️⃣هالتر اسمیت از جلو …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عدد مورد نظر را در کادر وارد نمایید : (الزامی)