خانه / ورزش و سلامتی / فیتنس وتناسب اندام / تمرینات بدنسازی چه فوایدی دارند؟

تمرینات بدنسازی چه فوایدی دارند؟

🔵تمرینات بدنسازی چه فوایدی دارند؟
۱⃣افزایش سوخت و ساز بدن
۲⃣افزایش توده عضلانی
۳⃣کمک به ترشح هورمون های چربی سوز و عضله ساز
۴⃣افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان
۵⃣افزایش تعادل
۶⃣کاهش ریسک آسیب دیدگی
۷⃣افزایش حساسیت به انسولین
۸⃣کاهش چربی شکمی
۹⃣برخورداری از یک بدن جوان حتی با افزایش سن


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21843

همچنین ببینید

برای دستیابی به آن چه در بدنسازی می خواهید، سه رکن اساسی را به خاطر بسپارید:

برای دستیابی به آن چه در بدنسازی می خواهید، سه رکن اساسی را به خاطر …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عدد مورد نظر را در کادر وارد نمایید : (الزامی)