خانه / ورزش و سلامتی / بدنسازی / ✅ده اشتباه متداول در تمرین با وزنه

✅ده اشتباه متداول در تمرین با وزنه

✅ده اشتباه متداول در تمرین با وزنه

۱⃣ جزئیات تمریناتتان را یادداشت نمی‌کنید
۲⃣ بدون هدف تمرین می‌کنید
۳⃣ از این برنامه به آن برنامه می‌پرید
۴⃣ از کاری که دیگران می‌کنند پیروی می‌کنید
۵⃣ تمریناتتان را سخت‌تر نمی‌کنید
۶⃣ یا بیش از حد، یا کمتر از اندازه استراحت می‌کنید
۷⃣ بیش از اندازه در باشگاه وقت می‌گذرانید
۸⃣ همیشه به دنبال رکورد زدن هستید
۹⃣ از دیگران کمک نمی‌گیرید
🔟 بخاطر وزن بیشتر، فرم تمرین را خراب می‌کنید


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21839

همچنین ببینید

فرشید باقری:

فرشید باقری: اگه یک عده فکر می کنند همه تقصیرها گردن من هستش باشگاه رضایتنامه …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

عدد مورد نظر را در کادر وارد نمایید : (الزامی)