خانه / تغذیه و سلامت / دشمنان اصلی ستون فقرات را بشناسیم

دشمنان اصلی ستون فقرات را بشناسیم

دشمنان اصلی ستون فقرات خود را بشناسید

 

🔸شکم بزرگ

🔸بدخوابیدن

🔸بغل کردن بچه‌ها

🔸نشستن چهار زانو یا دو زانو

🔸ایستادن طولانی

🔸بلند کردن جسم سنگین

🔸کفش نامناسب


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=4509

همچنین ببینید

🔰نفستان را حبس نکنید🔰

🔰نفستان را حبس نکنید🔰 ❗️ یک نفس عمیق قبل از بلند کردن وزنه، پایداری و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

4 × 2 =