عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر میشود

عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر میشود

عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود👇

 

🏵 فشارهای فیزیکی 

🏵 نشستن طولانی روی

 صندلی  

🏵خم و راست شدن

 مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین

🏵خوابیدن به شکم در طول شب

🏵اضافه وزن و کم تحرکی

🏵ورزش نامناسب 

🏵 مصرف سیگار


عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر میشود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=5218

حتما ببینید

✔️ کارهایی که مردان، باید بعد از 40 سالگی، برای حفظ قوای جنسی انجام دهند:

✔️ کارهایی که مردان، باید بعد از 40 سالگی، برای حفظ قوای جنسی انجام دهند:

✔️ کارهایی که مردان، باید بعد از 40 سالگی، برای حفظ قوای جنسی انجام دهند: …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بیست − 16 =