خانه / تغذیه و سلامت / طب سنتی دکتر سانی / کالری مصرف روزانه را چطور کاهش بدیم؟

کالری مصرف روزانه را چطور کاهش بدیم؟

کالری مصرفی روزانه رو چطور کاهش بدیم؟؟

👈🏻 هر روز ورزش کنید
👈🏻 آب بیشتری بنوشید
👈🏻 به آرامی غذا بخورید
👈🏻 سالادهای کامل بخورید
👈🏻 نان و برنج کمتر بخورید
👈🏻 خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید

 


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=5527

همچنین ببینید

⛔️چرا ورزش با شکم خالی درست نیست؟⛔️

⛔️چرا ورزش با شکم خالی درست نیست؟⛔️ میزان سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس!) در صبح …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

17 + = 24