ویتامین Dدرساخت کلسترول ودرنتیجه استروئیدهای بدن نقش بسزایی دارد.

ویتامین Dدرساخت کلسترول ودرنتیجه استروئیدهای بدن نقش بسزایی دارد.

ویتامین D:
ویتامین Dدرساخت کلسترول ودرنتیجه استروئیدهای بدن نقش بسزایی دارد.
این ویتامین درجذب کلسیم و فسفر نقش مهمی ایفاء میکند.
کلسیم برای انقباض ماهیچه ای ضروریست .
اگر ذخیره کلسیم درماهیچه ها به اندازه کافی نباشد انقباض های سخت ماهیچه ای تحمل نمی شود .
همچنین وجود کلسیم برای یکپارچگی استخوانها ضروریست.
فسفر نیز انقباض های قوی ماهیچه ای را شامل بیشترین حرکات و نقل و انتقالات همراه با تحمل وزن است را تسهیل میکند.
فسفر همچنین برای سنتز و ساختن آدنوزین تری فسفات (ATP) مورد نیاز است.
این ماده مغذی به میزان بالایی در فهرست غذایی ویژه بدن سازان وجود دارد.
به نظر میرسد که ویتامین Dبه عنوان یک مکمل غذایی محسوب میشود وبا نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی در روز بدست می آید.


ویتامین Dدرساخت کلسترول ودرنتیجه استروئیدهای بدن نقش بسزایی دارد.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20387

حتما ببینید

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 × 1 =