ﺍﺳﮑﺎﺕ ﭘﺮﺷﯽ ﺑﺎ ﺩﻣﺒﻞ

ﺍﺳﮑﺎﺕ ﭘﺮﺷﯽ ﺑﺎ ﺩﻣﺒﻞ

ﺍﺳﮑﺎﺕ ﭘﺮﺷﯽ ﺑﺎ ﺩﻣﺒﻞ
ﯾﮏ ﺣﺮﮐﺖ ﻋﺎﻟﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﮑﻞ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﭘﺎﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﻭ ﺍﺯﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺳﻠﻮﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﭘﺸﺖ ﺑﺎسن


ﺍﺳﮑﺎﺕ ﭘﺮﺷﯽ ﺑﺎ ﺩﻣﺒﻞ
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20452

حتما ببینید

هفت مزیت تمرین با دمبل

هفت مزیت تمرین با دمبل

❇️هفت مزیت تمرین با دمبل 1️⃣ ثبات سازی و فعال سازی 2️⃣ فرم دهی و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

بیست + 4 =