✅ 5 راهكاربراي افزايش قد

✅ 5 راهكاربراي افزايش قد

✅ 5 راهكاربراي افزايش قد
١-ايستاده خم شدن
٢-آويزان شدن
٣-خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين
٤-بالاگرفتن لگن وشكم
٥-حالت شنابيرون از آب


✅ 5 راهكاربراي افزايش قد

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20514

حتما ببینید

برجسته شدن سینه

برجسته شدن سینه

🔴برجسته شدن سینه 🔴 ورزش خانم هایی که سینه های افتاده دارند باید برنامه ورزش را …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × چهار =