🤔عرق کردن باعث چربی سوزی میشود؟

🤔عرق کردن باعث چربی سوزی میشود؟

🔹با توجه به تبلیغات امروزه در شبکه های تلویزیون ، و مطالب منسوخ در این باره در اینترنت ، ادعا میشود که بهترین راه برای کاهش چربی از بدن، عرق کردن است.

🔸و افرادی هم از سر اطلاعات کم میان حتی در حین ورزش از لباس های ضخیم استفاده میکنند که چربی سوزی سریع تری داشته باشن و یا دیده ام که شکم خود را با پلاستیک میبندند که راحت تر عرق کننند، بعد هم روی ترازو میرن و میبینن که بله، کاهش وزن خوبی داشتن، در صورتی که آن افراد فقط آب بدن خود را از دست داده اند نه چربی، و با خوردن آب، مجدد به وزن اولیه بر میگردن

🔹پوشیدن لباس های ضخیم حین تمرین یک کاره کاملا اشتباه هستش و همینطور عرق کردن هم هیچ ربطی به کاهش وزن و چربی نداره.

🔸چیزی که مهمه کالری ای هست که ما در حین ورزش میسوزانیم،که به شدت تمرین ما بستگی داره و داشتن یک رژیم ساده و سالم غذایی، مارو به هدفتون خیلی نزدیک تر میکنه

 


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20559

حتما ببینید

درصد چربی سوزی #شکم بانوان

درصد چربی سوزی #شکم بانوان

❇️درصد چربی سوزی #شکم بانوان 1⃣چربی سوزی را باید ۳۰۰%گرفت ۱۰۰%رژیم بدون #رژیم #کاهش وزن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 + 15 =