🔻 چگونه پاها را لاغر کنیم؟  💯

🔻 چگونه پاها را لاغر کنیم؟  💯

🔻 چگونه پاها را لاغر کنیم؟  💯

1⃣روزانه پیاده روی کنید.

2⃣حداقل سه بار در هفته بدوید.

3⃣از دوچرخه ثابت استفاده کنید یا دوچرخه سواری کنید.

4⃣لانژ انجام دهید.

5⃣اسکوات همراه با دمبل انجام دهید.


🔻 چگونه پاها را لاغر کنیم؟  💯

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=20641

حتما ببینید

وقتی بچه بودم ؛دعا میکردم که خدا به من دوچرخه بدهد

وقتی بچه بودم ؛دعا میکردم که خدا به من دوچرخه بدهد

وقتی بچه بودم ؛ دعا میکردم که خدا به من دوچرخه بدهد بعد فهمیدم که …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

15 − نه =