۲۰ عدد تیله را روی زمین قرار دهید

۲۰ عدد تیله را روی زمین قرار دهید

✅ ۲۰ عدد تیله را روی زمین قرار دهید و مثل تصویر، یکی یکی آنها رابرداشته و در یک کاسه کوچک قرار دهید. این تمرین برای افراد مبتلا به درد کف پا و گرفتگی عضلات پا بسیار مفید است.


۲۰ عدد تیله را روی زمین قرار دهید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21482

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

16 − 15 =