✅ بیشتر ورزش کردن به معنی بهتر بودن نیست.

✅ بیشتر ورزش کردن به معنی بهتر بودن نیست. زیاده روی در تمرین باعث کاهش و نزول کورتیزول می شود. به خاطرداشته باشید شما به تعادل هورمون کورتیزول بیشتر از کاهش یا افزایش آن نیازمندید.


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21498

حتما ببینید

پروتئین را بین وعده های خود مصرف کنید

پروتئین را بین وعده های خود مصرف کنید

“پروتئین را بین وعده های خود مصرف کنید” افراد معمولا تمایل دارند در پایان روز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج + 18 =