❇️خواب یکی از دلایل مهمی که باعث رشد عضلات و چربی سوزی میشود

❇️خواب یکی از دلایل مهمی که باعث رشد عضلات و چربی سوزی میشود

❇️خواب یکی از دلایل مهمی که باعث رشد عضلات و چربی سوزی میشود

✅فیبرهای عضلانی بعد یک تمرین سخت آسیب دیده و نیاز به بازسازی داره و این بازسازی با خواب و تغذیه صورت میگیره اگه خواب کافی نداشته باشید  پیشرفتی نخواهید کرد بهترین ساعت برای خوابیدن  ده و نیم شب الی ۱۱ شب هستش


❇️خواب یکی از دلایل مهمی که باعث رشد عضلات و چربی سوزی میشود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21536

حتما ببینید

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است

اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × دو =