❇️6 اشتباه در #ورزش_خانم_ها

❇️6 اشتباه در #ورزش_خانم_ها
👇🏿👇🏿👇🏿

سرعت یکنواخت در تمرین هوازی
مصرف نکردن مکمل
ترس از وزنه های سنگین
ورزش بامعده خالی
غفلت ازانجام حرکات کششی
زیاده روی دردراز ونشست


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21871

حتما ببینید

هشت نکته مهم که در اجرای حرکات کششی باید رعایت كنید:

هشت نکته مهم که در اجرای حرکات کششی باید رعایت كنید:

❇️ هشت نکته مهم که در اجرای حرکات کششی باید رعایت كنید: 1️⃣ پیش از …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هجده − چهارده =