♻️ اگر خواهان حجم عضلانی هستید به ترتیب الویت انجام بدین

♻️ اگر خواهان حجم عضلانی هستید به ترتیب الویت انجام بدین

♻️ اگر خواهان حجم عضلانی هستید به ترتیب الویت انجام بدین

🔷 تغذیه با پروتئین بالا وسالم

🔷 استراحت و ریکاوری

🔷 تمرین سخت و سنگین

🔷 استفاده از مکمل ها

🔷 استفاده از استروئید ها


♻️ اگر خواهان حجم عضلانی هستید به ترتیب الویت انجام بدین
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21908

حتما ببینید

اگر به تغذیه خود اهمیتی ندهید هیچ پیشرفتی نخواهید داشت

اگر به تغذیه خود اهمیتی ندهید هیچ پیشرفتی نخواهید داشت

❇️اگر به تغذیه خود اهمیتی ندهید هیچ پیشرفتی نخواهید داشت ✅ حتی با مصرف بهترین …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج × دو =