زمان تمرین کمتر از یک ساعت !

🕰 زمان تمرین کمتر از یک ساعت !
✅ با پیروی از سطح معینی از شدت تمرینی هرگز نباید جلسه تمرین تان بیشتر از یک ساعت به طول بیانجامد همیشه تمام کار خود را به این موضوع محدود کنید زمان های مازاد بر این مدت به هیچ عنوان برایتان مفید و اثر بخش نخواهد بود فاکتور زمان فاکتوری بسیار خسته کننده بوده و نمی توان به راحتی آن را افزایش داد سعی کنید همواره در مدت زمانی کمتر وظایف خود را به پایان برسانید .


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=21996

حتما ببینید

دویدن در سر بالایی

دویدن در سر بالایی

دویدن در سر بالایی قطعا یکی از بهترین تمریناتی که می‌توانید توسط آن باسن و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × یک =