✔️برای اصلاح فرم کمر

✔️برای اصلاح فرم کمر

✔️برای اصلاح فرم کمر

🔻دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.

🔻10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید


✔️برای اصلاح فرم کمر
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=22036

حتما ببینید

هیچوقت نمیتوانی؛ چیزی راکه قرار است از دست بدهی نگه داری

هیچوقت نمیتوانی؛ چیزی راکه قرار است از دست بدهی نگه داری

هیچوقت نمیتوانی؛ چیزی راکه قرار است از دست بدهی نگه داری توفقط قادر هستی چیزی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

11 + هفت =