✅ امروز قصد داریم 9 توصیه فوق محرمانه را برای کسب حجم عضلانی در اختیارتان قرار دهیم

✅ امروز قصد داریم 9 توصیه فوق محرمانه را برای کسب حجم عضلانی در اختیارتان قرار دهیم

✅ امروز قصد داریم 9 توصیه فوق محرمانه را برای کسب حجم عضلانی در اختیارتان قرار دهیم

-1 تمرین کردن در مدت زمان کوتاه)کمتر از یک ساعت
-2 به میزان کافی خوردن
-3 توقف تکیه بر مکمل
-4 کسب آرامش در طی روز
-5 شناخت کالری های مضر
-6 تمرکز بر روی پیشرفت
-7 تغییر محدوده تمرین هر 3 الی 4 هفته
-8 بوفه های غذا خوری
-9 استفاده از مکمل های پروتئینی در میان وعده ها


✅ امروز قصد داریم 9 توصیه فوق محرمانه را برای کسب حجم عضلانی در اختیارتان قرار دهیم
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=22483

حتما ببینید

زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود را درمان میکند

زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود را درمان میکند

زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود را درمان میکند !🌸 استفاده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

14 − سه =