🔺 نکات افزایش حجم بازوها

🔺 نکات افزایش حجم بازوها

🔴 پشت بازو رابیشترتمرین دهید

🔴 سوپرست بزنید

🔴 حرکات را صحیح انجام دهید

🔴 مصرف پروتئین لازم

🔴 تمرکز روی عضلات

 


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=22666

حتما ببینید

آیا عضله در زمان تمرین ساخته می شود؟

آیا عضله در زمان تمرین ساخته می شود؟

❇️ آیا عضله در زمان تمرین ساخته می شود؟ ✅ در زمان تمرین، پارگیهای ریز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

بیست + پنج =