🔰خواص دویدن برای استحکام استخوان ها🔰

🔰خواص دویدن برای استحکام استخوان ها🔰

👈دویدن، استحکام استخوانها را در درازمدت تضمین می کند

📝 محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدند که
12 تا 20 دقیقه دویدن سه بار در هفته باعث افزایش
مقدار مواد مفید معدنی در استخوانها می گردد !


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=22708

حتما ببینید

سه تمرین عالی برای سفت کردن عضلات باسن:

سه تمرین عالی برای سفت کردن عضلات باسن:

✳️سه تمرین عالی برای سفت کردن عضلات باسن: اگر از انجام تمرین‌های تکراری باسن خسته …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × 3 =