❇️برای حجیم شدن عضلات و بدن رعایت کنید

❇️برای حجیم شدن عضلات و بدن رعایت کنید

❇️برای حجیم شدن عضلات و بدن رعایت کنید

1️⃣8 ساعت خواب شبانه
2⃣استفاده از برنامه سوپرست
3⃣وزنه سنگین زدن
4⃣افزایش کربوهیدرات و پروتئین
5️⃣کنترل میل جنسی
6⃣استفاده از استروئید با تجویز مربی و داشتن سلامت کامل


❇️برای حجیم شدن عضلات و بدن رعایت کنید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=22730

حتما ببینید

نکات ساده تغذیه جهت کاهش چربی بدن

نکات ساده تغذیه جهت کاهش چربی بدن

❇️ نکات ساده تغذیه جهت کاهش چربی بدن 🍚 کاهش مصرف شکر و نمک 🍹 …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 + 20 =