❇️سعی کنید مدت استراحت شما در بین حرکات و ست های ورزشیتان بیش از 3دقیقه نباشد

❇️سعی کنید مدت استراحت شما در بین حرکات و ست های ورزشیتان بیش از 3دقیقه نباشد

❇️سعی کنید مدت استراحت شما در بین حرکات و ست های ورزشیتان بیش از 3دقیقه نباشد

✅چرا که ایجاد وقفه در میان تمرینات، بدن شما را سرد کرده و امکان آسیب دیدگی و پارگی ماهیچه ها را زیاد میکند


❇️سعی کنید مدت استراحت شما در بین حرکات و ست های ورزشیتان بیش از 3دقیقه نباشد
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=22732

حتما ببینید

7 علتی که از تمرین نتیجه نمی‌گیرید

7 علتی که از تمرین نتیجه نمی‌گیرید

🔰 7 علتی که از تمرین نتیجه نمی‌گیرید عوامل زیادی موجب عدم نتیجه از تمرین …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × پنج =