❇️ مهندسی حجیم سازی عضلات

❇️ مهندسی حجیم سازی عضلات

❇️ مهندسی حجیم سازی عضلات

🔶 هوازی
🔶 تغییر برنامه
🔶 وزنه های سنگین
🔶 تکرارها را کم کنید
🔶 سوخت دهی منظم
🔶 استراحت و ریکاوری
🔶بارگیری پروتئین گلوتامین


❇️ مهندسی حجیم سازی عضلات

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=22728

حتما ببینید

مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی

مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی

🔴مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی🔴 🔴حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد، …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نوزده − 9 =