یازده ماده غذایی مهم برای ورزشکاران 🤔

یازده ماده غذایی مهم برای ورزشکاران 🤔

یازده ماده غذایی مهم برای ورزشکاران 🤔

1- عسل برای پایداری🍯

2- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی🥙

3- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)🍇

4- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت🍒

5- هندوانه برای کاهش درد عضلانی🍉

6-ماهی آزاد برای عضله سازی🐬

7-انار برای بازیابی قدرت عضله

8- قهوه برای انرژی روز بعد☕️

9- آب تره برای کاهش آسیب به DNA💦 💦

10- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش

 


یازده ماده غذایی مهم برای ورزشکاران 🤔
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23326

حتما ببینید

داشتن یک حریف تمرینی در باشگاه

داشتن یک حریف تمرینی در باشگاه

❇️ داشتن یک حریف تمرینی در باشگاه ✅بسیاری از ورزشکاران به دلیل همراه نداشتن یک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × 4 =