⚠️در هر ورزش، چه دردی را بیشتر جدی بگیریم

⚠️در هر ورزش، چه دردی را بیشتر جدی بگیریم

⚠️در هر ورزش، چه دردی را بیشتر جدی بگیریم

🔻(منظور از درد دراین پست، دردی ست که بصورت خودبخودی و بدون سابقه ضربه خاصی در طول زمان در یک ورزش بوجود می آیند؛ این نوع دردها در واقع در اثر استفاده بیش از حد از عضو ؛overuse; بوجود می آیند و سبب آسیب هایی به همین نام می شود )

⭐️پرورش اندام: درد شانه ، درد کمر
⭐️فوتبال: مچ پا، ساق پا ،زانو،کشاله،کمر
⭐️والیبال: شانه،کمر،زانو
⭐️دو ومیدانی: مچ پا، زانو،ساق پا، کشاله
⭐️بسکتبال: مچ پا،زانو
⭐️کشتی: شانه،کمر،زانو
⭐️جودو: کمر،گردن،شانه
⭐️تنیس: کمر ،مچ دست،شانه،آرنج
⭐️اسکی: زانو ، کمر ،مچ پا
⭐️کوهنوردی: زانو،مچ پا، کمر
⭐️ژیمناستیک: مچ پا، مچ دست ،ساق پا
⭐️کاراته: زانو ، ساق پا، مچ پا
⭐️تکواندو: ساق پا ، مچ پا
⭐️وزنه برداری:شانه ،کمر، زانو

🌐مسلما در هر ورزشی، درد در هر نقطه ای از بدن ممکن است جدی و مهم باشد و در این پست از دردهای مهمتر که نشانه آسیب های مهمتری می باشند، نام برده شد.

ė🌕نوع دیگری از آسیب های ناشی از ورزش که در اثر ضربه بوجود می آید، ممکن است در هر ورزش و در هر قسمتی از بدن (مخصوصا در عضلات) رخ دهد که تشخیص و درمان خاص خود را دارد.


⚠️در هر ورزش، چه دردی را بیشتر جدی بگیریم
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23366

حتما ببینید

برونو فرناندز درمورد برنامه سخت و فشرده منچستر تو هفته پیش رو:

برونو فرناندز درمورد برنامه سخت و فشرده منچستر تو هفته پیش رو:

برونو فرناندز درمورد برنامه سخت و فشرده منچستر تو هفته پیش رو: وقتی بچه بودم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 × 5 =