تاثیر ورزش های آبی

تاثیر ورزش های آبی

تاثیر ورزش های آبی

در سال‌های اخیر، ورزش‌های آبی تبدیل به بیزنس بزرگی شده اند. جوان‌های نسل قدیم که اکنون ۶۰ سالشان شده و جمعیت چاق و چله‌ها و شکم گنده‌هایی که هر روز به تعدادشان افزوده می‌شود ,از مشتریان پر و پا قرص آب‌ بازی هستند. اگر آب را ازشان بگیری ورزش کردن برای‌شان بسیار سخت خواهد شد. کمترین کاری که آب برای بدن این افراد انجام می‌دهد این است که بدن‌شان را در حین ورزش کردن خنک نگه می‌دارد. همین فرد اگر قرار بود داخل باشگاه تمرین کند به ۲ دقیقه نرسیده رادیاتورش داغ می‌کرد.

این کوچک‌ترین فایده آب بود، حالا بیایید سایر فواید ورزش‌های آبی برای بدن را مرور کنیم:

بهبود عملکرد قلبی عروقی؛

بهبود قدرت عضلانی؛

بهبود تعادل و هماهنگی بدن؛

بهبود انعطاف پذیری؛

بهبود سلامت روحی روانی؛

امکان ورزش کردن بدون برخورد – به این معنی که افرادی که دارای دردها یا التهاب‌های مزمن در اندام مختلف خود هستند می‌توانند با تحمل دردی بسیار خفیف در آب ورزش کنند؛

خصوصیت شناوری آب باعث می‌شود افرادی که دچار چاقی مفرط هستند در حین تمرین در آب، فشار کمتری را بر روی استخوان‌ها و مفاصل خود احساس کنند

 


تاثیر ورزش های آبی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23433

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

بیست − 8 =