❇️افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

❇️افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

❇️افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

✅از حرکات چند مفصلی و حرکاتی که بدن شمارو به چالش میکشن بیشتر استفاده کنید تا فشار بیشتری به بدن و عضلات وارد کنید

 


❇️افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23421

حتما ببینید

دشمن های رشد عضلات

دشمن های رشد عضلات

♻️ دشمن های رشد عضلات 🔷 افراط درتمرینات هوازی 🔷 تمرکز بریک گروه عضلانی 🔷 …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 + 18 =