چجوری عضلات ساق پارو تقویت کنیم تا پا خوش فرم بشه؟

چجوری عضلات ساق پارو تقویت کنیم تا پا خوش فرم بشه؟

🔰چجوری عضلات ساق پارو تقویت کنیم تا پا خوش فرم بشه؟

پاهارو کمی از هم فاصله بدید و روی انگشتای پاتون بلند شید ، 2 ثانیه مکث کنید و با پاشنه پایین بیایید (2 بار 15 تایی در روز)


چجوری عضلات ساق پارو تقویت کنیم تا پا خوش فرم بشه؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23495

حتما ببینید

♨️ از این برنامه به آن برنامه پریدن

♨️ از این برنامه به آن برنامه پریدن

♨️ از این برنامه به آن برنامه پریدن بسیاری از مربی‌ها و وب‌سایت‌ها، وعده‌های خارق‌العاده‌ای …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

15 − ده =