✅ شراگز با دمبل

✅ شراگز با دمبل

✅ شراگز با دمبل

عضلات اصلی : ذوزنقه ای (تارهای بالایی و میانی)

✅عضلات کمکی : بالابرنده کتف, دلتوئید, راست کننده های ستون مهره ها ,ساعد


✅ شراگز با دمبل

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23555

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هفده − دو =