❇️نکات مهم قبل تمرین

❇️نکات مهم قبل تمرین

❇️نکات مهم قبل تمرین

1⃣خوب گرم کنید
2⃣به اندازه آب کافی بنوشید
3⃣تغذیه با پروتیین بالا
4⃣قوی فکر کنید
5⃣لباس تمرین مناسب بپوشید
6⃣موزیک مناسب داشته باشین


❇️نکات مهم قبل تمرین
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23573

حتما ببینید

دویدن در سر بالایی

دویدن در سر بالایی

دویدن در سر بالایی قطعا یکی از بهترین تمریناتی که می‌توانید توسط آن باسن و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 × چهار =