♦️نکته ای در مورد تمرینات هوازی :

♦️نکته ای در مورد تمرینات هوازی :

#شدت_تمرین_هوازی. 😨😓😱

 

♦️نکته ای در مورد تمرینات هوازی :

✅📢تمرینات هوازی یکی از کلیدهای کاهش وزن هستند و هر چقدر شما با شدت بیشتری تمرین کنید، کالری های بیشتری نیز خواهید سوزاند…
🔺این منطق می تواند شما را ترغیب کند تا با حداکثر توان تمرین کنید تا زودتر وزنتان کم شود.🔻
📈متأسفانه، تمرین کردن با حداکثر ضربان قلب نه تنها برای سلامتی مضر است، بلکه می تواند موجب ناامیدی شما از تمرین شود.‼️
🔹📉به جای تمرین با حداکثر شدت، هدفتان را تمرین منظم با شدت مشخص قرار دهید تا وزنتان نیز کم شود و سالم باقی بمانید..


♦️نکته ای در مورد تمرینات هوازی :
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=23671

حتما ببینید

بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است.

بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است.

🔰بهترین نوع تمرینات هوازی مناسب برای باسن، نوع هوازی شدید است. ✅دویدن روی کوه، حرکات …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × پنج =