جدیدترین مطالب
چند مورد کوتاه از مزایای ورزش 👇🍏🤸‍♀

چند مورد کوتاه از مزایای ورزش 👇🍏🤸‍♀

چند مورد کوتاه از مزایای ورزش
👇🍏🤸‍♀

🔥ورزش باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و کالری سوزی بیشتر میشود.
🌪 ورزش باعث افزایش ظرفیت هوازی میشود که این قابلیت باعث میشود شما در طول روز کمتر انرژی مصرف کنید و کمتر خسته شوید.این قابلیت در شما باعث میشود که آخر روز خود انرژی بیشتری را حفظ کرده باشید و خستگی‌ کمتری را احساس خواهید کرد.
💪ورزش باعث حفظ، افزایش حجم و افزایش قدرت عضلات شما میشود.ورزش همچنین استقامت عضلات شما را افزایش خواهد داد.
🩸 ورزش باعث کاهش فشار خون شما میشود.
👊👊 ورزش باعث تجزیه و استفاده بیشتر از چربی‌‌ها میشود.
🔆ورزش باعث افزایش مقدار کلسترول‌های مفید در بدن میشود.

❤️ورزش باعث کارامد تر شدن بیشتر کارکرد قلب میشود.
💉 ورزش باعث افزایش هموگلوبین موجود در خون شما میشود.هموگلوبین بخشی از سلول‌های خونی شما هستند که اکسیژن را از شش‌ها به دیگر نقاط بدن حمل میکنند.
🩸 ورزش تمایل سلول‌های خونی به لخته شدن در درون رگ‌ها را کاهش میدهد.این مساله از آن جهت مهم است که همین لخته‌های کوچک باعث ایجاد سکته‌های قلبی خواهند شد.
❕ورزش باعث استحکام بیشتر استخوان‌ها میشود.
⛔️ ورزش باعث بزرگی‌ رگ‌هایی میشود که خون را به قلب حمل میکنند.
🍏ورزش باعث کنترل بهتر قند خون میشود.
🛌 ورزش باعث خواب بهتر در شما میشود.
🤗 ورزش باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش شما میشود که همین امر در کاهش احتمال ابتلا شما به بیماری سرطان روده بسیار مهم می‌باشد.

😊 ورزش باعث افزایش مقدار جریان خون در زیر پوست میشود که این امر باعث شادابی و تازگی پوست شما خواهد شد.
😍ورزش جدایی از تمام مزایایی که دارد باعث ایجاد یک حالت بسیار خوب در شما میشود…


چند مورد کوتاه از مزایای ورزش 👇🍏🤸‍♀
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=25104

حتما ببینید

راه حل پس از پرخوری زیاد"

راه حل پس از پرخوری زیاد”

“راه حل پس از پرخوری زیاد” ✍وعده بعدی را نادیده نگیرید⇩ با خودتان فکر می‌ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج + 20 =