جدیدترین مطالب
🔰حرکات کششی قبل و بعد تمرین🔰

🔰حرکات کششی قبل و بعد تمرین🔰

🔰حرکات کششی قبل و بعد تمرین🔰

1️⃣ جلوگیری از مصدومیت

2️⃣ افزایش انعطاف پذیری

3️⃣افزایش قدرت عضلات

4️⃣پمپاز خون به عضلات

5️⃣روان سازی مفاصل

6️⃣ افزایش کارآیی عضلات


🔰حرکات کششی قبل و بعد تمرین🔰
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=25167

حتما ببینید

عارف غلامی که دچار کشیدگی همسترینگ شده است با وجود اینکه شرایط خوبی پیدا کرده اما همچنان نمی‌تواند در تمرینات گروهی تیمش شرکت کند

عارف غلامی که دچار کشیدگی همسترینگ شده است با وجود اینکه شرایط خوبی پیدا کرده اما همچنان نمی‌تواند در تمرینات گروهی تیمش شرکت کند

عارف غلامی که دچار کشیدگی همسترینگ شده است با وجود اینکه شرایط خوبی پیدا کرده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

13 + 11 =