🔴چرا حرکات کششی انجام می دهیم؟؟

🔴چرا حرکات کششی انجام می دهیم؟؟

🔴چرا حرکات کششی انجام می دهیم؟؟

کشش را به خاطر آرامش و تعادل بدن باید جزئی از زندگی روزانه شما باشد.
کشش کشیدگی عضلانی را کم کرده و به بدن امکان راحتی بیشتر می دهد.
کشش به هماهنگی اعضا بدن از طریق حرکت ساده و آسان کمک می کند.
دامنه حرکتی را افزایش می دهد.
از صدمات مثل پارگی عضلانی جلوگیری می کند.
جریان خون را تسریع می نماید.
بعلاوه احساس نشاط ایجاد می کند.


🔴چرا حرکات کششی انجام می دهیم؟؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=26623

حتما ببینید

چگونه پس از تمرین، درد عضله را کاهش دهیم؟

چگونه پس از تمرین، درد عضله را کاهش دهیم؟

چگونه پس از تمرین، درد عضله را کاهش دهیم؟ قبل از شروع تمرین، خودتان را …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج × چهار =