❇️ شکم چرخشی

❇️ شکم چرخشی

❇️ شکم چرخشی

ﻧﻮﻉ ﺣﺮﮐﺖ : ﻣﻘﺎﻭﻣﺘﯽ
ﻋﻀﻠﻪ ﺍﺻﻠﯽ : ﺭﺍﺳﺖ ﺷﮑﻤﯽ
ﻋﻀﻼﺕ ﮐﻤﮑﯽ : ﻣﻮﺭﺏ ﺷﮑﻤﯽ
ﺗﺠﻬﯿﺰﺍﺕ ﻻﺯﻡ : صفحه
ﻣﮑﺎﻧﯿﮏ : ﭼﻨﺪﻣﻔﺼﻠﯽ
ﺳﻄﺢ : ﺩﺷﻮﺍﺭ

 


❇️ شکم چرخشی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=26707

حتما ببینید

اگر میخواهید پوستتان شل نشود عضله بسازید

اگر میخواهید پوستتان شل نشود عضله بسازید

❎ اگر میخواهید پوستتان شل نشود عضله بسازید با انجام تمرین های قدرتی جای چربی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

11 + 14 =