آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟

آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟

آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟

🔹به جای مصرف مقدار بسیار زیاد آب در یک وعده، تقسیم آن در طول روز برای هیدراته نگه داشتن بدن اهمیت دارد.
🔹 هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر نوشیدن آب هنگام صبح نسبت به زمان‌های دیگر در طول روز وجود ندارد.
🔹 نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد خوبی برای کاهش وزن است.
🔹 نوشیدن آب فراوان پیش و پس از ورزش برای هیدراته نگه داشتن بدن و جایگزینی مایعات از دست رفته اهمیت دارد.


آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=26866

حتما ببینید

چگونه می توانم عضلانی سریع بسازم؟

چگونه می توانم عضلانی سریع بسازم؟

🔰چگونه می توانم عضلانی سریع بسازم؟ ✅ببینید چه چیزی را غلط انجام داده اید؟ و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 + 10 =