بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل👇🏻

بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل👇🏻

✡بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل👇🏻👇🏻👇🏻

۱.  زانو :
پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا

۲.  ران:
پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی

۳.  کمر :
پیاده روی، شنا


بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل👇🏻

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=26945

حتما ببینید

❌بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل

❌بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل

#اطلاعات_ورزشی ❌بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل 1⃣زانو : پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سیزده − دو =