حرکات بسیار مؤثر برای زیبایی و کات عضله ⁉️

حرکات بسیار مؤثر برای زیبایی و کات عضله ⁉️

🔰حرکات بسیار مؤثر برای زیبایی و کات عضله ⁉️

1️⃣ سینه 👈 پروانه دستگاه
2️⃣ جلوبازو 👈 دمبل متناوب
3️⃣ سرشانه 👈 نشر جانب دمبل
4️⃣ پشت بازو 👈 سیم کش طناب
5️⃣ زیر بغل 👈 بارفیکس دست باز


حرکات بسیار مؤثر برای زیبایی و کات عضله ⁉️

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=26939

حتما ببینید

🔰برنامه شوک دهنده زیربغل🔰

🔰برنامه شوک دهنده زیربغل🔰

🔰برنامه شوک دهنده زیربغل🔰 1⃣ بارفیکس دست باز12*3 2⃣زیربغل سیم کش ازپشت 12*4 3⃣ زیربغل …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × 4 =