🤔 اگر روزی یک ساعت تردمیل بزنیم یا دوی آهسته داشته باشیم لاغر میشیم؟

🤔 اگر روزی یک ساعت تردمیل بزنیم یا دوی آهسته داشته باشیم لاغر میشیم؟

✅ اگر انجام این تمرینات همراه با رژیم غذایی نباشه کارساز نیست
چون ورزش جادو نمیکنه
👈🏻 برای لاغری مهم اینه که شما بتونید کالری کمتری دریافت کنید و از اون طرف چربی سوزی داشته باشید